จะใส่ถุงเท้าหรือไม่นอนควรวิเคราะห์ตามสถานการณ์เฉพาะของแต่ละคน ไม่มีดีหรือไม่ดีเป็นพิเศษ
หากเท้าของคุณเย็นและมักส่งผลต่อการนอนหลับ คุณก็ควรเลือกถุงเท้าที่ดีในการนอน แต่ถ้าคุณเคยชินกับการนอนโดยไม่สวมถุงเท้า มันจะไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ กรุณาอย่าใส่ถุงเท้า นับประสาถุงเท้าโดยไม่กระทบต่อการพักผ่อน , ถอดทั้งตัวก็ได้!
ส่วนการอุดตันของการไหลเวียนของเลือดนั้นไม่ถูกต้องนัก ตราบใดที่ถุงเท้าไม่พันรอบเท้าอย่างแน่นหนา ก็จะไม่ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต เลือกถุงเท้าผ้าฝ้ายที่ให้ความอบอุ่น สบาย หลวม และระบายอากาศได้ดี
แน่นอนว่าสุขอนามัยของเท้าไม่สามารถละเลยได้ ห่อด้วยถุงเท้า เหงื่อไม่ระบายง่าย มันสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของเชื้อราและเพิ่มความเป็นไปได้ของเท้าของนักกีฬา ล้างเท้าให้สะอาดก่อนเข้านอน เช็ดให้แห้ง ใส่ถุงเท้าแล้วเข้านอน
ร่างกายมนุษย์ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิคงที่ผ่านกลไกการสร้างความร้อนและกระจายความร้อน อุณหภูมิของร่างกายจะไม่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแวดล้อม แม้ว่าเท้าจะ "ดูดซับ" ความเยือกเย็นเล็กน้อย แต่ก็จะ "ละลาย" ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นความเย็นจากการสัมผัสกับเท้าเปล่าจึงไม่เป็นอันตราย นับประสาส่งผลกระทบต่อร่างกาย และคนน่ารักไม่ต้องกังวลมากเกินไป
ผู้ที่เป็นโรคเหน็บชาไม่แนะนำให้สวมถุงเท้าเพื่อการนอนหลับ แบคทีเรีย เช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมที่ชื้น จะเติบโตและแพร่พันธุ์อย่างป่าเถื่อน และปัญหาเท้าของนักกีฬาจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ สำหรับผู้ที่มีอาการเหน็บชา แนะนำให้ปล่อยให้เท้าระบายอากาศได้มากขึ้น และรักษาสภาพแวดล้อมของเท้าให้ห่างจากความชื้น มิฉะนั้น โรคเหน็บชาจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งก็ทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน
อย่าลืมเลือกถุงเท้าหลวมๆ หากคุณนอนตอนกลางคืนเป็นเวลานาน การสวมถุงเท้าที่รัดแน่นจะไม่เอื้อต่อการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น ซึ่งส่งผลต่อปริมาณเลือดที่ไปส่งที่เท้าของคุณ และอาจทำให้เกิดโรคขาดเลือดเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ร่างกายควรอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายขณะนอนหลับ ถุงเท้าที่รัดแน่นจะรัดเท้า ส่งผลต่อความสบายในการนอนหลับ และไม่เหมาะกับคุณภาพการนอนหลับ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สวมถุงเท้ารัดรูปในตอนกลางคืน . นอกจากนี้ ถุงเท้าที่รัดแน่นไม่เอื้อต่อการเผาผลาญที่ผิวหนังของเท้า ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตของเท้า ทำให้เหงื่อออกไม่สะดวก จึงเป็นการเพิ่มโอกาสของการติดเชื้อราและแบคทีเรีย เกลื้อน pedis อาจปรากฏขึ้นซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปของโรคเหน็บชาซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
สุดท้ายนี้อยากเตือนทุกคนว่าถ้าอยากนอนหลับฝันดี นอกจากตั้งใจใส่ถุงเท้าระหว่างนอนแล้ว ก็ควรใส่ใจไม่ให้เล่นมือถือก่อนนอนด้วย การเล่นโทรศัพท์มือถือนานเกินไปไม่เหมาะกับดวงตา ผิวหนัง และกระดูกสันหลังส่วนคอ และยังส่งผลต่อการนอนหลับอีกด้วย
โพสต์เวลา: ส.ค.-30-2021